スリランカ紀行5は、スリランカカレー
スリランカ航空の機内食から…もちろんカレー
こんなおいしい機内食は初めて
そして、スリランカは朝昼晩…3食カレーでした
でも全然飽きない…辛くないし
ちなみにスリランカカレーは辛くなくて
インドカレーは辛いんだって
気づけばカレーしか食べてない…
そして食後に必ずでてくる紅茶
濃いめの紅茶にミルクたっぷりでブラウンシュガーを入れて
あま〜くして飲むのがお気に入り
お土産に紅茶を買ってきてるのでもらった人は試してみてね
スリランカ紀行4は、古都アヌラーダプラ
遺跡の中で一番綺麗で感動してしまったせいで
ほとんど写真がありません
この辺りは、けっこう奥地のせいか観光客が少なくて
外国人が珍しいのかやたら子供や大人が声をかけてきました
とっても大きな仏塔とか、世界に現存する最も古い菩提樹とか
スリランカの人々が、家族で、カップルで、学校で
本当に多くの人が参拝しにきていて
現地の人にとっての聖地な感じに心うたれました
日本もこんなだったら、もっと過ごしやすいのかな…
と、何となく感じちゃったり
日本って「努力すれば何でもできる」風潮が強い気がします
実際は、生まれつき持ってる体の癖とかで
「簡単にできること」と
「努力してもできないこと」ってあるからね
(それでもダンスがうまくなる努力はします…)
何にせよ、日本は綺麗で便利すぎて繊細です
そして毎日がちょっと忙しい…
スリランカ紀行3は、古代遺跡ポロンナルワ
この一帯はとても広いので全部はまわれずですが
遺跡はこんな感じです
なんだか可愛い…
そしてここで一番有名なのが
ガル・ヴィハーラの巨石大仏
巨大な一枚岩に4つの仏像を彫っています。
高さ4.6メートル ↓
高さ6.93メートル ↓
長さ14.12メートル ↓
なんだか イケメン…
癒されました
道中、観光客よせにオオトカゲ(の一種と思う)に
えさをやっていたけど…
途中、なぜかおじさんに食いついてきて
マジ走りで逃げていったおじさんの方が印象的でした
確かに噛まれたら痛そうだしね…
そういえば、別の場所にコブラ使いもいた…
笛吹いてもコブラがなかなか出てこなくて
入れ物を乱暴に叩いてたっけ…
2000年前の仏教遺跡…ダンブッラ石窟寺院
巨岩洞窟の中に５つの部屋があり
カラフルな仏像や壁画がたくさんあります
到着したら、まず目に飛び込んでくる
ゴールデンテンプル…ま…まぶしい笑
これは博物館で後世に作られた新しいものですが…
なんだかやたらファンキーでカラフルで楽しい…
石窟寺院はこの横から山を登った所でした。
途中の道にはサルがたくさん
15分ほど階段をのぼっていくと…大きな岩
この岩の下に部屋があります。
洞窟だけに中は暗いけど
カラフルな仏像や壁画でいっぱいでした
ダンブッラとは水のわきでる岩という意味だそうです。
Ricoです帰りました〜
スリランカから無事帰ってきました
せっかくなので、ちょこちょこスリランカ日記書きますね
まずは世界遺産のシーギリヤロック
「ジャングルに眠る宮中宮殿」
スリランカに行くなら外せない場所です
さ〜登るぞ〜
この垂直に切り立った大きな巨石の頂きに築き上げられた
宮殿跡を見に行きます。
大きな岩にテンションあがりながら
始めはゆるやかな階段をのぼって行きます。
だんだん険しい道のりに…
宮殿の入り口、ライオンテラスに到着
その上もさらにのぼっていくと
頂上に到着ここが宮殿跡です。
頂上からの眺め
シーギリヤ＝ライオンの山、という意味らしいです
こんにちは。Ricoです
木曜クラスのみんなと初めて女子会しました
またペルー料理だけど…笑
女子トークが止まらなくて、みんなの話が面白すぎて…
気持ちよ〜くほろ酔いで楽しい夜になりました
ありがとうまた行きたいね
今回は肉・肉・肉のオンパレードで大満足でした
そして、チチャモラーダ(紫トウモロコシ)のジュースのせいか
今朝起きたらなぜかいつもより肌が白い…
ポリフェノールがいっぱいで美肌になるらしいです
ちなみに女性スタッフさんは毎日飲んでるそう。
確かに肌が白くて綺麗でした
そして、みんなと話してる中で思ったんだけど
現代女性ってやっぱり社会で頑張ってるから
骨盤がかたくなったり下半身を冷やす生活をしやすい傾向にある…
なので、レッスンでもっともっと骨盤をゆるめて調整して
骨盤の弾力をあげていくようなボディワークをしますね
そして「その人らしい女性らしさ」を取り戻しましょう
女性らしさも様々だから「その人らしい」っていうのは大事よね
こんにちは。Ricoです
遅くなってごめんなさい
大元スタジオのレッスンスケジュールです。
7月は骨盤体操の資格を取りに行ったり
8月はヨガの研修に行ったりで
レッスンスケジュールが変動したり
お休みになったりするので
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いします
その分、しっかりと身体のことを勉強して
皆さんが身体を整え、身体の使い方がうまくなるための
お手伝いができるよう頑張りますね
日曜 初級クラス
7/3(日)13:15〜
7/10(日)11:00〜 →時間変更あり
7/17(日)13:15〜
7/24(日)11:00〜 →時間変更あり
7/31(日)11:00〜 →時間変更あり
8/7(日) →お休み
8/14(日) →お休み
8/21(日)13:15〜
8/28(日)13:15〜
火曜 初級ママクラス
7/5(火)11:00〜
7/19(火)11:00〜
8/2(火)11:00〜
8/23(月)11:00〜 →お盆のため第4火曜へ変更
木曜 初級クラス
7月毎週木曜19:00〜 →変更なし
8/4(木)19:00〜
8/11(木) →祝日のためお休み
8/18(木)19:00〜
8/25(木)19:00〜
今回、ゆうこりんとの共同企画で
ラシッド君とデリーチェさんが岡山によべたこと…
本当みんなに感謝しています
実は私、誕生日だったんですね
イベントの後、みんなが花束と
こんな素敵な色紙の誕生日プレゼントをくれました
感動してしまって、ちょっと読んだだけで泣いてしまったから
その場では全部は読めませんでした…
みんながいれくれるから、こんな素敵なイベントを開催することができました
女の人って、恋愛、結婚、出産、子育て、仕事…
どんな年代であっても
多分男の人より環境の変化を体験しながら
生活を築いていかなければいけません。
それって楽しいけれど大変なことでもあります。
私自身も、若くして出産・子育て・仕事と…
毎日忙しすぎて、どれもいっぱいいっぱいでした
リコナッツのみんなが、それぞれの生活の中で
どんな環境にあっても…
ベリーダンスのレッスンに来たり
イベントで踊ったりすることで
毎日の生活が、少しでも明るく楽しくなる
私にとってはそれが一番嬉しいことです
孤独なときも、悲しいときも、楽しいときも、幸せなときも
この場所が、少しでもみんなに寄り添える場所でありますように
素敵な誕生日を、本当にありがとうございました
こんにちは。Ricoです
予定より1日早く、ラシッド君が岡山へ到着〜
ゆうこりんが来れなかったので
英語のできる友達を誘って（１人で会話できない小心者…）
岡山城で侍コスプレをしてきました
今日のワークショップ、まだ空きがありますよ〜
どうやら振付はちょっと難しいらしいけど…
ダラブッカ(アラブのパーカッション)を買って2年くらいかな？
習っては挫折、習っては挫折…
でなかなか上達しないダラブッカですが
この間、ペタシさんのダラブッカWSにおじゃましてきました
以前、ペタシさんの前で試しに叩いてみたときに
「やろうとしてることは間違ってないから大丈夫」
って言われて、その言葉にちょっと心がゆるんで
ペタシさんのWS受けたいな〜と思ってたとこでした。
想像通り、誘導が上手でリラックスできて
なんだか叩けるような気になりました
リズムの練習にもなるし、ペタシさんのサインをもらったので
このダラブッカでまたぼちぼち練習します
踊る時にパーカッションの音がとれるのは大事だから
下手でも何かの役に立っているかもしれません
アラブのリズムに興味のある生徒さんは声かけてね。
リズムCDやいてあげますよ〜