こんにちは。Ricoです

11月より、月に1回ほどのペースですが

岡山市のホットヨガスタジオ、ココノハ岡山店さんで

ワークショップを開催してくださることになりました

11月は、ヨガホイールワークショップです

ヨガホイールが初めての方を対象にレッスンしていきます。

どなたでも参加できますので

興味のある方はお気軽にどうぞ

お申し込みはココノハ岡山店へ直接にお願いいたします

こんにちは。Ricoです

今日はヨガホイールレッスンでした

おとなり兵庫県の緊急事態宣言の影響で

急なキャンセルが4名 相次いでしまいましたが

(こればかりは仕方ないですね…)

3名の方が参加してくださいました

ありがとうございました

コロナがもう少し落ち着くまで

ヨガホイールのWSをする予定は見送りますが

プライベートレッスンは受けていますので

いつでもお問い合わせくださいませ

こんにちは。Ricoです

来月にヨガホイール単発レッスンを開催します

お久しぶりのヨガホイールレッスン

ぜひご参加くださいませ

対面の人数が少ないので

オンラインでも対応できるようにしました

今回は、ベリーダンスの時に

肩と腰が一緒に動いてしまう方のサポートができるよう

腸腰筋と背骨にフォーカスしてレッスンします

問合せ・申込はRicoまで。

riconutsbellydanceschool@hotmail.com

ぜひご参加くださいませ

こんにちは。Ricoです

3/19発売のヨガ雑誌「Yogini」で

〜ヨギーニのためのハーブティーNataraj〜 が

紹介されました〜

嬉しい

書店でも販売してますので、ぜひお手にとってご覧くださいませ

Yoginiには、ハーブティーのラベルを描いてくださった

若山ゆりこさんの連載もイラストと共に毎月掲載されています

こちらもぜひご覧くださいね

掲載された記事はこちら ↓

こんにちは。Ricoです

倉敷市にある女性専用フィットネス「ZERO-UP」

3月より毎週水曜20:00〜21:00のクラスで

ヨガホイールを担当することになりました

ホイールは貸出なので購入しなくてOK

ヨガホイールの定期レッスンは岡山ではここだけ

詳細はZERO-UPさんまでお問い合わせください

ZERO-UPのHPはここをクリック！

優しいポーズからアクロバティックなポーズまで

遊ぶような感覚で楽しめます

こんにちは。Ricoです

ヨガホイールの紹介動画をつくりました

「ヨガホイールって何？」

「どうやって使うの？」

「どんな効果があるの？」

という疑問にお答えする動画です。

私のベリーダンスのレッスンにも

よく登場するツールです

背中や背骨が硬くてホイールに乗れなかった人も

毎週使っていると、3ヶ月くらいで楽に使えるようになります

私のパーソナルトレーナーの先生も

似たようなツールを、なんと自分で作って

背骨の柔軟性を高めるのに使っているそうです

ダンスを楽しみたい人にこそ

心強いツールだと思って、私は惚れ込んでいます

こんにちは。Ricoです

11月のヨガホイール のレッスン・WSについてのお知らせです。

ベリーダンス・ヨガホイール ・ハーブティーと

カテゴリー別に見たい情報を分けていますのでぜひご活用ください

11/15(日)　ヨガホイール スペシャルレッスン

岡山市北区問屋町のヨガスタジオ「＋BODY」にて

ゲスト講師として日曜のスペシャルレッスンを担当します

時間は12:30〜13:45　定員15名

体験もOKと思うので＋BODYに直接お尋ねください。

＋BODYのHPはここをクリック！

久しぶりの＋BODY、頑張ります

11/29(日)　ヨガホイール WS 

12:30〜14:00　問屋町スタジオバース

定員6名　1500円

こちらは私の主催ですのでRicoまでお問い合わせください。

riconutsbellydanceschool@hotmail.com

どなたでも参加できます

ヨガホイール 貸出あり

コザックスヨガスタジオでは

毎週水曜19:45〜20:45「姿勢改善ヨガホイール」

のクラスを担当しています。

こちらも今年いっぱいは体験レッスンが無料なので

興味のある方はぜひコザックスまでお問い合わせください

ヨガホイール の定期レッスンが受けられるのは

岡山ではコザックスだけです

コザックスのHPはここをクリック！

ぜひ一緒にヨガホイールを楽しみましょ

こんにちは。Ricoです

今日はコザックスヨガスタジオの宣伝で

岡山放送「なんしょん」の

ストレッチコーナーに出演してきました

ヨガホイール もしっかり宣伝

今回もかわゆい藤本アナウンサーが一緒に

チャレンジしてくれました ほんとに可愛い

そして急きょ、、、、

秋のおすすめグルメコーナーで回答することになり

うちの畑で獲れたリンゴの写真もだしてもらい

なぜか自分よりもうちのリンゴがテレビにでたことにコーフン

リンゴのおすすめの食べ方

バターをのせてオーブンで焼いて

はちみつとシナモンをかけて食べます

簡単でおいしいので、ぜひ試してみてください

こんにちは。Ricoです

直前のお知らせになりましたが

明日、10/27(火)16:40〜17:38

岡山放送「なんしょん」のストレッチコーナーにでます

今回はベリーダンスではなくヨガですが

藤本アナウンサー（写真、右前のかわゆい女性）が

ヨガホイールにもチャレンジしてくれます

こんにちは。Ricoです

「ハーブティー」「ヨガホイール」 「ベリーダンス」と

カテゴリーで分けています

ぜひ欲しい情報をクリックして見てみてくださいね

10月のヨガホイール のついてのお知らせです。

10/4(日) ヨガホイール WS

10月のWSは1回だけ

どなたでもOKなので、お気軽にご参加ください。

9月のヨガホイールWSは、3回とも満員でした。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました

10月よりコザックスヨガスタジオで

ヨガホイールの定期レッスンも始まります

岡山で定期レッスンを受けられるのはここだけ

興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

→ コザックス