こんにちは。Ricoです
8月26日(土)15:00〜16:30
ホットヨガスタジオ ココノハ岡山店
「ダイエットのための食事・腸活アドバイス」
というワークショップを開催していただきます
ヨガスタジオの会員さんだけでなく
一般の方も参加可能ですので
ダイエットや腸活に興味のある方はぜひお越しください
そういえば…ダンスやヨガのレッスンではなく
ダイエットや食事についてのレッスンは初めてです
お腹のマッサージもする予定ですが
基本が座学になりますので動きません。
足元が冷えないようにご準備くださいね
お申し込みはココノハ岡山店さんへ
岡山市中区さい82-1
Tel 086-238-5353
ブログでは詳細が決まった順に投稿しているので
イベントを日程順にチェックしたい方は
「イベント」の項目に、月別に分けていますので
ぜひそちらからチェックしてみてください
こんにちは。Ricoです
2月より、ホットヨガスタジオ・ココノハ岡山店さんで
金曜の夜に2本、ホットヨガのレッスンを担当させていただきます。
お近くの方、ホットヨガに興味ある方はぜひ体験にいらしてくださいね
こんにちは。Ricoです
2022年1月のヨガホイールWSのお知らせです
どなたでも参加できるので、お気軽にお越しください
初めての方でも大丈夫です
遊ぶようにいろいろなバランスポーズをチャレンジしていきましょう
お申し込みはココノハ岡山店か、直接私まで
こんにちは。Ricoです
11月のココノハ岡山店でのヨガホイールWSは
8名の方にご参加いただきました
ありがとうございました
来月のココノハ岡山店でのWSは「腸活YOGA(ベリーダンス)」
12/11(土)15:00〜16:00 2500円
どなたでもご参加できますのでお気軽にどうぞ
こんにちは。Ricoです
11月より、月に1回ほどのペースですが
岡山市のホットヨガスタジオ、ココノハ岡山店さんで
ワークショップを開催してくださることになりました
11月は、ヨガホイールワークショップです
ヨガホイールが初めての方を対象にレッスンしていきます。
どなたでも参加できますので
興味のある方はお気軽にどうぞ
お申し込みはココノハ岡山店へ直接にお願いいたします
こんにちは。Ricoです
今日はヨガホイールレッスンでした
おとなり兵庫県の緊急事態宣言の影響で
急なキャンセルが4名 相次いでしまいましたが
(こればかりは仕方ないですね…
)
3名の方が参加してくださいました
ありがとうございました
コロナがもう少し落ち着くまで
ヨガホイールのWSをする予定は見送りますが
プライベートレッスンは受けていますので
いつでもお問い合わせくださいませ
こんにちは。Ricoです
来月にヨガホイール単発レッスンを開催します
お久しぶりのヨガホイールレッスン
ぜひご参加くださいませ
対面の人数が少ないので
オンラインでも対応できるようにしました
今回は、ベリーダンスの時に
肩と腰が一緒に動いてしまう方のサポートができるよう
腸腰筋と背骨にフォーカスしてレッスンします
問合せ・申込はRicoまで。
riconutsbellydanceschool@hotmail.com
ぜひご参加くださいませ
こんにちは。Ricoです
3/19発売のヨガ雑誌「Yogini」で
〜ヨギーニのためのハーブティーNataraj〜 が
紹介されました〜
嬉しい
書店でも販売してますので、ぜひお手にとってご覧くださいませ
Yoginiには、ハーブティーのラベルを描いてくださった
若山ゆりこさんの連載もイラストと共に毎月掲載されています
こちらもぜひご覧くださいね
掲載された記事はこちら ↓
こんにちは。Ricoです
倉敷市にある女性専用フィットネス「ZERO-UP」
3月より毎週水曜20:00〜21:00のクラスで
ヨガホイールを担当することになりました
ホイールは貸出なので購入しなくてOK
ヨガホイールの定期レッスンは岡山ではここだけ
詳細はZERO-UPさんまでお問い合わせください
優しいポーズからアクロバティックなポーズまで
遊ぶような感覚で楽しめます
こんにちは。Ricoです
ヨガホイールの紹介動画をつくりました
「ヨガホイールって何？」
「どうやって使うの？」
「どんな効果があるの？」
という疑問にお答えする動画です。
私のベリーダンスのレッスンにも
よく登場するツールです
背中や背骨が硬くてホイールに乗れなかった人も
毎週使っていると、3ヶ月くらいで楽に使えるようになります
私のパーソナルトレーナーの先生も
似たようなツールを、なんと自分で作って
背骨の柔軟性を高めるのに使っているそうです
ダンスを楽しみたい人にこそ
心強いツールだと思って、私は惚れ込んでいます