こんにちは。Ricoです

今日はヨガホイールレッスンでした

おとなり兵庫県の緊急事態宣言の影響で

急なキャンセルが4名 相次いでしまいましたが

(こればかりは仕方ないですね…)

3名の方が参加してくださいました

ありがとうございました

コロナがもう少し落ち着くまで

ヨガホイールのWSをする予定は見送りますが

プライベートレッスンは受けていますので

いつでもお問い合わせくださいませ

こんにちは。Ricoです

来月にヨガホイール単発レッスンを開催します

お久しぶりのヨガホイールレッスン

ぜひご参加くださいませ

対面の人数が少ないので

オンラインでも対応できるようにしました

今回は、ベリーダンスの時に

肩と腰が一緒に動いてしまう方のサポートができるよう

腸腰筋と背骨にフォーカスしてレッスンします

問合せ・申込はRicoまで。

riconutsbellydanceschool@hotmail.com

ぜひご参加くださいませ

こんにちは。Ricoです

3/19発売のヨガ雑誌「Yogini」で

〜ヨギーニのためのハーブティーNataraj〜 が

紹介されました〜

嬉しい

書店でも販売してますので、ぜひお手にとってご覧くださいませ

Yoginiには、ハーブティーのラベルを描いてくださった

若山ゆりこさんの連載もイラストと共に毎月掲載されています

こちらもぜひご覧くださいね

掲載された記事はこちら ↓

こんにちは。Ricoです

倉敷市にある女性専用フィットネス「ZERO-UP」

3月より毎週水曜20:00〜21:00のクラスで

ヨガホイールを担当することになりました

ホイールは貸出なので購入しなくてOK

ヨガホイールの定期レッスンは岡山ではここだけ

詳細はZERO-UPさんまでお問い合わせください

ZERO-UPのHPはここをクリック！

優しいポーズからアクロバティックなポーズまで

遊ぶような感覚で楽しめます

こんにちは。Ricoです

ヨガホイールの紹介動画をつくりました

「ヨガホイールって何？」

「どうやって使うの？」

「どんな効果があるの？」

という疑問にお答えする動画です。

私のベリーダンスのレッスンにも

よく登場するツールです

背中や背骨が硬くてホイールに乗れなかった人も

毎週使っていると、3ヶ月くらいで楽に使えるようになります

私のパーソナルトレーナーの先生も

似たようなツールを、なんと自分で作って

背骨の柔軟性を高めるのに使っているそうです

ダンスを楽しみたい人にこそ

心強いツールだと思って、私は惚れ込んでいます

こんにちは。Ricoです

11月のヨガホイール のレッスン・WSについてのお知らせです。

ベリーダンス・ヨガホイール ・ハーブティーと

カテゴリー別に見たい情報を分けていますのでぜひご活用ください

11/15(日)　ヨガホイール スペシャルレッスン

岡山市北区問屋町のヨガスタジオ「＋BODY」にて

ゲスト講師として日曜のスペシャルレッスンを担当します

時間は12:30〜13:45　定員15名

体験もOKと思うので＋BODYに直接お尋ねください。

＋BODYのHPはここをクリック！

久しぶりの＋BODY、頑張ります

11/29(日)　ヨガホイール WS 

12:30〜14:00　問屋町スタジオバース

定員6名　1500円

こちらは私の主催ですのでRicoまでお問い合わせください。

riconutsbellydanceschool@hotmail.com

どなたでも参加できます

ヨガホイール 貸出あり

コザックスヨガスタジオでは

毎週水曜19:45〜20:45「姿勢改善ヨガホイール」

のクラスを担当しています。

こちらも今年いっぱいは体験レッスンが無料なので

興味のある方はぜひコザックスまでお問い合わせください

ヨガホイール の定期レッスンが受けられるのは

岡山ではコザックスだけです

コザックスのHPはここをクリック！

ぜひ一緒にヨガホイールを楽しみましょ

こんにちは。Ricoです

今日はコザックスヨガスタジオの宣伝で

岡山放送「なんしょん」の

ストレッチコーナーに出演してきました

ヨガホイール もしっかり宣伝

今回もかわゆい藤本アナウンサーが一緒に

チャレンジしてくれました ほんとに可愛い

そして急きょ、、、、

秋のおすすめグルメコーナーで回答することになり

うちの畑で獲れたリンゴの写真もだしてもらい

なぜか自分よりもうちのリンゴがテレビにでたことにコーフン

リンゴのおすすめの食べ方

バターをのせてオーブンで焼いて

はちみつとシナモンをかけて食べます

簡単でおいしいので、ぜひ試してみてください

こんにちは。Ricoです

直前のお知らせになりましたが

明日、10/27(火)16:40〜17:38

岡山放送「なんしょん」のストレッチコーナーにでます

今回はベリーダンスではなくヨガですが

藤本アナウンサー（写真、右前のかわゆい女性）が

ヨガホイールにもチャレンジしてくれます

こんにちは。Ricoです

「ハーブティー」「ヨガホイール」 「ベリーダンス」と

カテゴリーで分けています

ぜひ欲しい情報をクリックして見てみてくださいね

10月のヨガホイール のついてのお知らせです。

10/4(日) ヨガホイール WS

10月のWSは1回だけ

どなたでもOKなので、お気軽にご参加ください。

9月のヨガホイールWSは、3回とも満員でした。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました

10月よりコザックスヨガスタジオで

ヨガホイールの定期レッスンも始まります

岡山で定期レッスンを受けられるのはここだけ

興味のある方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

→ コザックス

こんにちは。Ricoです

来月、私Ricoが岡山初ヨガホイールのWSをします

ダンス・男女関係なくどなたでもご参加いただけます。

ヨガホイール については色々と説明したいところですが…

まずはフライヤーを載せておきますね