Yoga wheel  紹介動画報

 

〜ヨガホイール レッスン〜

いつでも出張・プライベートレッスンをお受けします

また、ホイールをお持ちの方にはオンラインでのレッスンも可能です。どうぞお気軽にご連絡くださいませ

 

ヨガホイール練習動画・写真

おうちで1人でヨガホイールを使いたい方のための

動画と写真を紹介しています↓

 

おうちでYoga Wheel  〜ポーズ前のストレッチ〜

 

おうちでYoga wheel　〜橋のポーズ・肩立ちのポーズ・鋤のポーズ〜

 

ポーズ写真　座位

　

　

 

　

　

　

　

トカゲのポーズ↓

まっすぐに前屈するパターン　　　　　　　斜め前に前屈するパターン

　

 

 

ポーズ写真　バランス

　

　

　

　

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板のポーズ　片足アレンジ↓

　

ダウンドッグ↓   〜板のポーズとダウンドッグを交互に繰り返す〜

　

トカゲのポーズ　アレンジ↓

　

 

 

ポーズ写真　立位

　

　

　

　

　

　

　

 

 

ポーズ写真　後屈