岡山・倉敷のベリーダンススクール リコナッツ 【Riconuts】

こんにちは。Ricoです

 

8月26日(土)15:00〜16:30

ホットヨガスタジオ ココノハ岡山店

「ダイエットのための食事・腸活アドバイス」

というワークショップを開催していただきます

 

ヨガスタジオの会員さんだけでなく

一般の方も参加可能ですので

ダイエットや腸活に興味のある方はぜひお越しください

 

そういえば…ダンスやヨガのレッスンではなく

ダイエットや食事についてのレッスンは初めてです

お腹のマッサージもする予定ですが

基本が座学になりますので動きません。

足元が冷えないようにご準備くださいね

 

お申し込みはココノハ岡山店さんへ

岡山市中区さい82-1

Tel   086-238-5353

ブログでは詳細が決まった順に投稿しているので

イベントを日程順にチェックしたい方は

「イベント」の項目に、月別に分けていますので

ぜひそちらからチェックしてみてください

こんにちは。Ricoです

2月より、ホットヨガスタジオ・ココノハ岡山店さんで

金曜の夜に2本、ホットヨガのレッスンを担当させていただきます。

 

ココノハ岡山店のHPはここをクリック!

お近くの方、ホットヨガに興味ある方はぜひ体験にいらしてくださいね

こんにちは。Ricoです

 

2022年1月のヨガホイールWSのお知らせです

どなたでも参加できるので、お気軽にお越しください

初めての方でも大丈夫です

遊ぶようにいろいろなバランスポーズをチャレンジしていきましょう

 

お申し込みはココノハ岡山店か、直接私まで

 

こんにちは。Ricoです

11月のココノハ岡山店でのヨガホイールWSは

8名の方にご参加いただきました

ありがとうございました

 

来月のココノハ岡山店でのWSは「腸活YOGA(ベリーダンス)」

12/11(土)15:00〜16:00 2500円

どなたでもご参加できますのでお気軽にどうぞ

こんにちは。Ricoです

 

11月より、月に1回ほどのペースですが

岡山市のホットヨガスタジオ、ココノハ岡山店さんで

ワークショップを開催してくださることになりました

 

11月は、ヨガホイールワークショップです

ヨガホイールが初めての方を対象にレッスンしていきます。

どなたでも参加できますので

興味のある方はお気軽にどうぞ

 

お申し込みはココノハ岡山店へ直接にお願いいたします

 

こんにちは。Ricoです

今日はヨガホイールレッスンでした

 

おとなり兵庫県の緊急事態宣言の影響で

急なキャンセルが4名 相次いでしまいましたが

(こればかりは仕方ないですね…)

3名の方が参加してくださいました

ありがとうございました

コロナがもう少し落ち着くまで

ヨガホイールのWSをする予定は見送りますが

プライベートレッスンは受けていますので

いつでもお問い合わせくださいませ

こんにちは。Ricoです

 

来月にヨガホイール単発レッスンを開催します

お久しぶりのヨガホイールレッスン

ぜひご参加くださいませ

 

対面の人数が少ないので

オンラインでも対応できるようにしました

 

今回は、ベリーダンスの時に

肩と腰が一緒に動いてしまう方のサポートができるよう

腸腰筋と背骨にフォーカスしてレッスンします

問合せ・申込はRicoまで。

riconutsbellydanceschool@hotmail.com

ぜひご参加くださいませ

こんにちは。Ricoです

 

3/19発売のヨガ雑誌「Yogini」で

〜ヨギーニのためのハーブティーNataraj〜 が

紹介されました〜

嬉しい

書店でも販売してますので、ぜひお手にとってご覧くださいませ

Yoginiには、ハーブティーのラベルを描いてくださった

若山ゆりこさんの連載もイラストと共に毎月掲載されています

こちらもぜひご覧くださいね

 

掲載された記事はこちら ↓

こんにちは。Ricoです

倉敷市にある女性専用フィットネス「ZERO-UP」

3月より毎週水曜20:00〜21:00のクラスで

ヨガホイールを担当することになりました

1

 

ホイールは貸出なので購入しなくてOK

ヨガホイールの定期レッスンは岡山ではここだけ

詳細はZERO-UPさんまでお問い合わせください

ZERO-UPのHPはここをクリック!

2

優しいポーズからアクロバティックなポーズまで

遊ぶような感覚で楽しめます

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こんにちは。Ricoです

ヨガホイールの紹介動画をつくりました

 

「ヨガホイールって何?」

「どうやって使うの?」

「どんな効果があるの?」

という疑問にお答えする動画です。

 

私のベリーダンスのレッスンにも

よく登場するツールです

背中や背骨が硬くてホイールに乗れなかった人も

毎週使っていると、3ヶ月くらいで楽に使えるようになります

 

私のパーソナルトレーナーの先生も

似たようなツールを、なんと自分で作って

背骨の柔軟性を高めるのに使っているそうです

ダンスを楽しみたい人にこそ

心強いツールだと思って、私は惚れ込んでいます

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