岡山・倉敷のベリーダンススクール リコナッツ 【Riconuts】

こんにちは。Ricoです

先月、イベントで踊った写真をもらったので

アップしてみます

ずっと使ってみたかったイシスベール

まだ皆の前では使ったことないけど綺麗だったよ

D4S_2289

 

D4S_2305

 

D4S_2284

 

頑張って盛り上げて

 

D4S_2335

 

お得意のヘッドロール

 

D4S_2338

 

ありがとうのちゅっ〜

 

D4S_2352

 

 

一緒に出演した水曜クラスのみんなも

D4S_1543

 

ありがとう〜

こんにちは。Ricoです

毎日暑いですね

来月からバタバタとイベントが続くので

8〜9月のスケジュールをもう一度ざっくりご紹介しておきますね

 

 

8月27日(土) 19:00〜 オリーブガーデン

倉敷の介護施設の夏祭りにボランティアで踊ります。

どなたでも参加OK希望者はお申し出ください。

ただいま3名の方の参加です。

 

9月4日(日) 今村大祐ウォーキングWS & ランチショー

ウォーキングのみ、ランチショーのみ参加もOKです。

久々に、ゆうこりん & Ricoのレストランショーです

ぜひ楽しんでください。

表

裏

 

 

9月25日(日)14:40〜16:00 総社市民文化祭

総社で毎年開催されている文化祭への参加です。

ただいま21名の方が参加です。

やっぱり参加したいという方は8/2までに言ってくださいね

 

 

ここからはちょっとおまけで年内の予定。

11月19日(土)20日(日)

Farashaさんと高知の知花さんをお呼びしての

WS & Show を開催します

詳細は8月に入ったら公開するので少しお待ちください

Farasha2

 

12月11(日)は忘年会ハフラをしますよ〜

今から予定を空けといてね。笑

誰でもソロで踊ってOKですよ。ぜひチャレンジしてみてね

エマ先生も来てくれる予定です

Ema

こんにちは。Ricoです

木曜クラスのみんなと初めて女子会しました

またペルー料理だけど…笑

女子トークが止まらなくて、みんなの話が面白すぎて…

気持ちよ〜くほろ酔いで楽しい夜になりました

ありがとうまた行きたいね

IMG_2654

 

 

今回は肉・肉・肉のオンパレードで大満足でした

 

IMG_2649

IMG_2645

IMG_2647

IMG_2653

 

 

そして、チチャモラーダ(紫トウモロコシ)のジュースのせいか

今朝起きたらなぜかいつもより肌が白い…

ポリフェノールがいっぱいで美肌になるらしいです

ちなみに女性スタッフさんは毎日飲んでるそう。

確かに肌が白くて綺麗でした

IMG_2643

 

 

そして、みんなと話してる中で思ったんだけど

現代女性ってやっぱり社会で頑張ってるから

骨盤がかたくなったり下半身を冷やす生活をしやすい傾向にある…

なので、レッスンでもっともっと骨盤をゆるめて調整して

骨盤の弾力をあげていくようなボディワークをしますね

そして「その人らしい女性らしさ」を取り戻しましょう

女性らしさも様々だから「その人らしい」っていうのは大事よね

こんにちは。Ricoです

ここ数年で、ベリーダンスのためになるかな〜

とトライしてみたことは

バレエ・フラメンコ・サルサ・フラダンス・バーレスクダンス…

ヨガ・ペルヴィス・筋トレ・太極拳…

 

未だに続いているのは

ヨガとペルヴィスと筋トレだけですが

 

私の場合、一番ダンスに即効性があったのは筋トレでした。

トレーニングも、今年に入ってからは専属トレーナーに

ついてみっちりしてもらっています。

 

今、半年近く通ってるトレーニングジムのHPの

「お客様の声」になぜか載っちゃいましたので

興味のある方はどうぞ見てみてください

 

ムキムキになるようなやつではないので

生徒の皆さまご安心を

「FIT TAKAお客様の声」はここをクリック

 

1

こんにちは。Ricoです

来月、介護施設の夏祭りがあるんですが

ボランティアで踊りたい方を募集しています

生徒さんならどなたでもOKです

 

8月27日(土)19:00〜19:30頃

グループホーム オリーブガーデン

倉敷市亀山564-1

オリーブガーデンのHPはこちら!

 

行ってみようかな〜という方がいらっしゃれば

Ricoまでお声がけ下さいね

 

なつ

 

私も母が緩和病棟にいた頃

よくボランティアの方が来てくださって演奏してくれたり

優しく声をかけてくれたりしてすごく心が和んだので

少しでもお返しができればと思っています

どなたでもどうぞ

こんにちは。Ricoです

7月、すっかりブログの更新が遅くなってるのは…

今月、ビューティペルヴィスの勉強をしているから

と思いたいけど、怠慢なだけかもしれません

 

ペルヴィスって骨盤という意味なのですが

この骨盤調整のメソッドを体系化して

「ビューティペルヴィス」として教えたり本やDVDを出版している

とっても素敵なKyo先生から、このメソッドを直接習っています

 

_mg_0716

 

女性の体(骨盤)について、本当に勉強になることばかりで

ベリーダンスに役立つことばかり

ダンスをしながら感じていた体のことが

そういうことか!そうだと思ってた!だからなのね!

ということのオンパレードです。

早くレッスンに組み込みたい

同時に、女性の体って…本当に男性と違うんだな〜と

社会は男性のリズムだから、現代で頑張る女性はみんな

少なからず不調は出てくるかもしれませんね。

 

でもやっぱり私たちは女性だから

女性の体に自然に優しく生きていきたいものです。

ベリーダンスもペルヴィスも女性の体にはすごくいいので

いろんな面からもっと勉強していきますね

 

ビューティペルヴィスの詳細はここをクリック!

こんにちは。Ricoです

ブログの更新あまりできてないけれど…

最近、よく生徒さん達とごはんを食べに行ってます

知り合いのダンスの先生がレストランをオープンしました

なんとペルー料理岡山初です

Peru Grill 表町1-8-33 HPはここをクリック!

 

お店の中もペルー感満載でした…

IMG_2583

コースで頼んでみたら

まずはアンデスのポテトととうもろこしを煎ったおつまみ的な1品

ポテトの食感が日本と全く違って初めての食感これ好き

IMG_2616

タコとカンパチ?のセビーチェ。

日本で食べるマリネと違ってほんのりスパイシー

お好みで辛さが調節できるようになってました。

IMG_2617

冷たいポテトにオリーブとソースが…

ちょっと甘め?これも初めての味

IMG_2622

アンティクーチョ牛の心臓の串焼き。

これは結構スパイシー。おいしくてお酒がすすみます…

IMG_2623

ジャイアントコーン、本当にでかい

そしてもっちもっち

IMG_2620

ローストチキン

炭焼きだから中までめちゃめちゃ柔らかい

IMG_2624

こんな感じで、初めての味とか食材が珍しくて

皆で盛り上がりました

あとサラダとか、ココナッツアイスとかペルーのお酒とか

インカコーラ(黄色いコーラ)とか出てきましたが

食べるのに夢中になって…

いつしか写真は撮り忘れていきました

 

ランチもローストチキン、ポテト、サラダ、スープのセットとか

日替わりでペルーの家庭料理とか、900円くらいであるみたいです

IMG_2598

 

つき合ってくれた10人の方々、ありがとうございました

まだ一緒に行けてない人も今度みんなで行きたいね〜

いつでも誘ってください

もう夏だし…ビアガーデンとかも行きたいな…

こんにちは。Ricoです

お待たせしました

ミスユニバースのウォーキングも指導する

今村大祐氏のウォーキングWSの詳細です

「はなうたや」さおりちゃんとの共同企画です

 

これを学べばあなたのダンスが美しくなる事は間違いなし

大祐氏をもっと詳しく知りたい方は↓

今村大祐氏HPはここをクリック!

表

裏

私は、ベリーダンスが上手になる事と

体の使い方が上手になることは

同じラインにあると思っています

皆さんに少しでもダンスが上手になってもらおうと

今年はいろんな方面からアプローチしていきます

今村氏によるウォーキングWSはまずその第一弾

ぜひお越し下さいませ

(秋・冬にも素敵な企画を用意してます)